Napunite rezerve vitaminom D u ove sunčane dane!
Iako već desetljeće strogo pazimo da se ne izlažemo suncu od 10-17h, mažemo se kremicama i nosimo zaštitnu odjeću, ne smijemo zaboraviti da se tom suncu moramo malo i izložiti, zbog endorfina i zbog vitamina D, čije će nam djelovanje biti prijeko potrebno ne samo...
Polaganje za crni pojas 1-4 DAN
Dok većina nas već lagano toća noge u moru ili je barem mislima daleko od uzavrelog zagrebačkog asfalta, mi i dalje vrijedno radimo. Ove subote 25.lipnja odrađeno je polaganje za crne pojaseve 1 – 4 DAN. Polaganju je pristupilo više od stotinjak kandidata iz brojnih...
Testiranje motoričkih sposobnosti
U nedjelju 19.06.2016. u klupskoj dvorani u Bleiweisovoj 24 održali smo testiranje članova od strane vanjskih stručnih suradnika kluba iz vodećeg centra za dijagnostiku, rehabilitaciju trening i regeneraciju Motus Melior. Testirali smo bazične motoričke sposobnosti i...
Austrian Open Poomsae 2016.
Sportski viken za naše članove nastavio se i ovog vikenda preko granica ljepe naše. Članica TK Čigra Mia Vrenko nastupila je na prestižnom G1 natjecanju u formama koji se održao u Beču. Austrian Open Poomsae 2016. ove je godine po prvi puta održan po novom sustavu...
Zadar Open 2016., Zadar Open 2016. limač
Vrelo subotnje sunce okupalo je sve natjecatelje prvog „Zadar Open 2016.“ natjecanja pod domaćinstvom TK Plovanija. Za kraj kraj natjecateljske polusezone naša mala ekipica od 3 natjecatelja u kategoriji mlađih kadetkinja i kadeta otputila se u sunčani Zadar....
Znojenje-zaštitnik vašeg zdravlja
Jeste li se ikad zapitali zašto se zapravo znojite? U vašem se tijelu zbog različitih metaboličkih procesa neprestano stvara toplina, tako da temperatura često naraste iznad one uobičajene. Tijelo na to reagira lučenjem znoja kako bi se rashladilo i postiglo normalnu...
Tjedan udruga
Grad Zagreb, Gradski ured za socijalnu zaštitu i osobe s invaliditetom, potaknut inicijativom i uvijek velikim odazivom različitih udruga koje djeluju na području Grada Zagreba, tradicionalno je organizirao manifestaciju Tjedan udruga u trajanju od 08.-10.06.2016....
17.”Senjski Vitezovi”, 1.”Mali vitezovi” limać kup
Tradicionalno natjecanje na koje odlazimo svi završilo je ovog vikenda u Senju sa pregršt medalja i čak nekoliko pehara za ekipni plasman. Nezabilazno noćenje u Crikvenici ove godine proteklo je nažalost zbog vremenskih uvjeta bez kupanja, ali smo zato svi zajedno...
Što je propriocepcija i kako se provodi proprioceptivni trening?
Jeste li ikada čuli za pojam propriocepcije i kako ova sposobnost može pomoći u bržem oporavku od ozljeda? Pojednostavljeno, propriocepcija je svijest o samome sebi, odnosno svijest o položaju zglobova ili dijela tijela u prostoru. Također se definira kao sposobnost...
5. Jakovlje Kup 2016, 1. Kriterijski turnir U21 ( za odlazak na EP u Rusiju)
U još jednom sportskom vikendu podjelili smo naše trenere snage na dvije ekipe. Trener Nader je sa ekipom klinaca sudjelovao na 5.Jakovlje Kup-u i 1. Kriterijskom turniru U21 ( za odlazak na EP u Rusiju) u Zaprešiću. Sudjelovali su: Karla Jančić, Nikola Matić, Fran...
4 medalje sa Austrian Open-a!
U uzavreloj završnici sportske polusezone, naši vrijedni natjecatelji otputili su se kao predstavnici kluba i Selekcije grada Zagreba na G1 turnir Austrian Open u Innsbruck. Kao članovi Selekcije grada Zagreba nastupili su: Luka Arambašić, Ivana Pačar, Nika Barić i...
25th International Poomsae Referee Seminar & 23rd International Poomsae Referee Refresher Course 29.3.-1.4. 2016.
Ubrzo nakon dvotjedne turneje po Beneluxu uslijedilo je putovanje u Bonn. Obradovalo me odmah prvi dan vidjeti nekoliko poznatih lica sa obzirom da zapravo kročim u nešto sasvim nepoznato; forme i natjecanja u Hrvatskoj imaju jednu poprilično malu skupinu ljudi koja...